La depressione è un disturbo dell’umore caratterizzato da tristezza persistente, perdita di interesse nelle attività quotidiane, mancanza di energia e difficoltà di concentrazione.

Spesso si accompagna a insonnia, stress cronico, senso di colpa e bassa autostima.

Nel mio studio di psicoterapia a Sesto San Giovanni offro un percorso terapeutico individuale per chi soffre di depressione, basato sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) e sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

L’obiettivo è modificare i pensieri negativi, migliorare l’autostima e ritrovare un equilibrio emotivo.

Il trattamento per la depressione prevede:

• Riconoscimento e cambiamento dei pensieri disfunzionali.

• Sviluppo dell’autostima e della fiducia in sé.

• Regolazione dello stile di vita e promozione di abitudini sane.

• Pianificazione di attività gratificanti per migliorare il tono dell’umore.

Ricevo su appuntamento sia in studio che online, in un ambiente riservato, empatico e orientato al benessere psicologico.