Psicoterapia per Depressione e Stress a Sesto San Giovanni

La depressione comporta umore basso persistente, spossatezza, perdita di interesse nelle attività quotidiane e difficoltà di concentrazione. Spesso è accompagnata da stress cronico e insonnia  .

Nel mio studio a Sesto San Giovanni, supporto chi vive depressione o stress attraverso un percorso terapeutico individuale basato su  Terapia (TCC)e tecniche di (ACT), con obiettivi chiari e monitorabili.

Interventi prevedono:

• lavoro su schemi di pensiero negativo e autostima

• regolazione dello stile di vita e strategie di gestione dello stress

• pianificazione delle attività significative e potenziamento di risorse personali

Offro sedute sia in studio che online, in un ambiente empatico e riservato.